Возвращение к себе

Иногда, мы находим себя совершенно разбалансированными - мы не высыпаемся, у нас меняется аппетит (едим слишком много, или слишком мало), мы становимся слегка (или весьма) раздражительными.

На нас ежеминутно оказывает влияние наша окружающая среда, и порой влияние извне настолько незаметно, что мы даже не осознаем, как проваливаемся в собственную "кроличью нору". В такие моменты очень полезно погрузиться в свой внутренний мир, хотя бы на пару минут, и установить источники или причины своего неблагоприятного состояния.

Чаще всего, несколькок глубоких вдохов и выдохов способны восстановить нас, но иногда нам нужен более длительный отдых или, наоборот, переключение внимания на любимое активное занятие (спорт, плавание, йога, кулинария).

Эта аффирмация для тех, кому необходимо напоминание о том, что забота о себе - наша первичная ответственность. Вовремя уделив должное внимание своему организму, мы не только предотвращаем перегрузки, но и становимся более гармоничными и спокойными супругами, родителями, друзьями и коллегами. :)



Аффирмация: Я внимательно отношусь к своему физическому, психическому и духовному состоянию и вовремя восстанавливаю силы и ресурсы своего организма.

Фото: Виданова Л.В.